カテゴリー:便秘解消

  • 便秘

    便秘の原因

    便秘でつらい思いをしたことのある方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 便秘と一言でいっても、その種類は数多くあります。 症状と原因をはっきりさせることができれば、便秘解消のための対処法も適切に行うことができ、ス…
  • 妊娠中の便秘

    妊娠中の便秘と解消方法

    普段から女性の便秘についての悩みは多いようですが、通常の場合であれば便秘薬などを使い強制的に排便を促すことができます。 しかし、女性は妊娠するとそういった薬剤に頼ることができません。 お腹の赤ちゃんに悪影響が出てしま…
  • 便秘のお腹マッサージ

    便秘に効果的なマッサージについて

    便秘には様々な原因があります。水分不足や消化不良、腸の働きが弱いことなどが挙げられますが、便秘に効果のある食材などを摂取するには食生活の改善も必要になり、なかなか続ける事が難しい場合もあります。 そんなときに食事以…
  • 便秘と冷え性

    便秘と冷え性って関係ある?

    便秘と冷え症は、一見あまり関係がないように感じます。 しかし、実は、この二つの関連性は大きく、冷え症の方の多くが便秘体質であるということも研究によりわかっています。 便秘と冷え症、この二つの悩みを抱えているという…
  • 便秘解消法

    日常生活で出来る便秘解消方法

    便秘には色々な原因があり、生活習慣や体質なども関わってくる事があります。しかし食生活を見直したり対策を考える事で改善される事もあります。自分の便秘の状態を知り、効果的な解消法をとり入れてみましょう。 おなかが張る便…
  • 水分補給

    水分不足には注意しよう

    便秘は一度なってしまうと癖になりやすいものですが、生活習慣を見直す事で改善されるものがほとんどです。慢性化しないように、日頃からきちんとした規則正しい生活を心掛け、食生活を見直してみましょう。 便秘の人に多いのが水…
  • バナナ

    便秘解消に効果的な食材

    便秘にはいろいろな原因がありますが、日常的に起きてしまっている場合には日頃の生活を改めて見直してみる必要があります。 特に生活習慣が乱れている場合には、規則正しい生活に直していくことで便秘になりにくい体質に改善していく…
  • 食物繊維ごぼう

    食物繊維不足が便秘の原因

    便通を良くするためには食物繊維を積極的に摂ることが大切だと言われていますが、なぜ食物繊維が不足すると便秘になってしまうのでしょうか? 便秘になってしまうのは、簡単に言うときちんと便が作られなくなってしまうことが原因…
  • オリーブオイル

    オリーブオイルで便秘改善

    便秘解消にはオリーブオイルがおすすめです。 オリーブオイルを効率よく摂取することで、便秘を解消することが出来るのです。 ここで注意してほしいのは、オリーブオイルを飲むだけでは便秘が解消されないということです。 …
  • 和食の朝食

    便秘になりやすい生活パターン

    便秘の悩みを抱えている人は多くいます。 厚労省の調べでは、便秘の症状がある人は推計660万人といわれていますが、実際は1000万人程度が便秘の症状を抱えていると考えられています。 ではどのような人が便秘になりやす…
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