カテゴリー:ダイエットの基礎知識

  • 体重計を持った女性

    ダイエットの基本!自分の適正体重を知ろう

    ダイエットを始める時に皆さんが一番重要にしているのが体重。体重は見た目とは必ずしも一致するとは限りません。 見た目は細くても体重はしっかりあるという人や、逆に見た目は大きくても体重は思っているよりも少ないという人もいま…
  • SONY DSC

    ダイエットはペースを守ればリバウンドしにくい

    ダイエットの経験者に多いのが、頑張って体重を落としたにも関わらずリバウンドしてしまったというものです。 リバウンドしてしまうと以前の体重に戻ってしまったり、それ以上になってしまう事もあります。 この「リバウンド」とい…
  • カロリー

    摂取カロリーと消費カロリーの関係

    ダイエットをするときに、気になるのがカロリーのことですよね。 摂取カロリーと消費カロリーの関係を知ることは大切なことでもあります。 カロリーについてしっかりと知識を持ち、ダイエットが成功できるようにしましょう。 …
  • 体重計

    ダイエットするなら体脂肪率にも注目

    一般的にダイエットというと「体重の減少」と思われがちで、体重さえ減ればダイエットに成功したと思っている方も多いようです。 確かに体重の減少に伴い、体の細さは変わってきます。 しかしそれは筋肉量が低下したり、栄養不足に…
  • ダイエットサプリ

    ダイエットサプリの飲み方を知ろう

    ダイエットをするときに、ダイエットサプリを活用する人も多くいます。 ダイエットを効率よく成功させるために活用するのも良いでしょう。 しかし、ダイエットサプリも飲み方などを間違えてしまうと、効果が得られなかったり、…
  • ダイエットサプリ中の食事

    サプリ利用中の食事について

    効果的にダイエットをしたい!そう考えた時に、ダイエットサプリを活用する人も多くいます。 ダイエットサプリは、あくまでも普段の食生活で不足しがちな栄養素を摂取するための補助食品ですので、ダイエットサプリを飲んでいるからと…
  • white dish with cutlery and pills on wooden table

    ダイエットサプリ選びのポイント

    ダイエットサプリは数多くありますが、選び方を間違えてしまうと、十分な効果が得られないだけではなく、体調を崩してしまう可能性もあります。 ここでは、ダイエットサプリを選ぶ時のポイントを紹介します。 ダイエットサプリ…
  • ダイエットの停滞期

    ダイエット中の停滞期って何?

    ダイエットを頑張って続けている人も多いことでしょう。 ダイエットをして順調に体重が減っていくと、モチベーションも上がり頑張り続けることができます。 しかしながら、ダイエットで順調に体重が減り続けていても、ある日突然全…
  • ダイエットサプリと飲酒

    ダイエットサプリと飲酒について

    ダイエットサプリを服用していると、サプリを服用しているという安心感からついつい「サプリを飲んでいるから平気!」と食べ過ぎてしまう方がたくさんいます。 ダイエットの効果をより高める為にダイエットサプリメントを飲んでいるの…
  • 成長期のダイエットサプリメント

    ダイエットサプリは何歳から利用可能?

    痩せて美しいスタイルになりたいというのは、多くの女性が思っていることでもあるでしょう。 食事制限に運動などを頑張ってもなかなか体重が落ちない・・・。 そんな時は、ダイエットサプリも取り入れてみようかなと考えることでし…
ページ上部へ戻る