カテゴリー:ダイエット

  • 体重計を持った女性

    ダイエットの基本!自分の適正体重を知ろう

    ダイエットを始める時に皆さんが一番重要にしているのが体重。体重は見た目とは必ずしも一致するとは限りません。 見た目は細くても体重はしっかりあるという人や、逆に見た目は大きくても体重は思っているよりも少ないという人もいま…
  • SONY DSC

    ダイエットはペースを守ればリバウンドしにくい

    ダイエットの経験者に多いのが、頑張って体重を落としたにも関わらずリバウンドしてしまったというものです。 リバウンドしてしまうと以前の体重に戻ってしまったり、それ以上になってしまう事もあります。 この「リバウンド」とい…
  • カロリー

    摂取カロリーと消費カロリーの関係

    ダイエットをするときに、気になるのがカロリーのことですよね。 摂取カロリーと消費カロリーの関係を知ることは大切なことでもあります。 カロリーについてしっかりと知識を持ち、ダイエットが成功できるようにしましょう。 …
  • 体重計

    ダイエットするなら体脂肪率にも注目

    一般的にダイエットというと「体重の減少」と思われがちで、体重さえ減ればダイエットに成功したと思っている方も多いようです。 確かに体重の減少に伴い、体の細さは変わってきます。 しかしそれは筋肉量が低下したり、栄養不足に…
  • ダイエットサプリ

    ダイエットサプリの飲み方を知ろう

    ダイエットをするときに、ダイエットサプリを活用する人も多くいます。 ダイエットを効率よく成功させるために活用するのも良いでしょう。 しかし、ダイエットサプリも飲み方などを間違えてしまうと、効果が得られなかったり、…
  • 酵素ダイエット

    酵素ダイエットとは

    近年、雑誌やテレビなどでも多く取り上げられている酵素ダイエットは人気のダイエット法でもあります。 医学博士や美容のプロの間でも注目されています。 酵素は、私たち人間が生きていく上でとても重要な役割を持っていて、消…
  • OLYMPUS DIGITAL CAMERA

    酵素ドリンクとはどんなものなのか

    酵素ダイエットで酵素ドリンクを活用している人も多くいるのではないでしょうか。 酵素ドリンクがあることは知っていても、酵素ドリンクについて詳しく知られていないこともあります。 ここでは、酵素ドリンクについて紹介していき…
  • 野菜ジュース

    お金のかからない酵素ダイエットってある?

    最近、酵素ダイエットという言葉をよく耳にします。 酵素ダイエットでは、酵素ドリンクなどを利用する人も多いですが、この酵素ドリンクは癖のあるものも多いですし、効果もそれぞれ違いがあります。 味や効果に不安がる状態では、…
  • 酵素ダイエットが成立する仕組み

    酵素ダイエットが成立する仕組み

    ダイエットをする際によく実践されるのが運動や食事制限ですが、これらは持続するには時間も体力も使い、継続することが難しく、諦めたり途中でやらなくなってしまう人が多くいます。 では、どういったダイエット方法なら気軽に続ける…
  • 酵素ダイエットのデメリット

    酵素ダイエットのデメリット

    酵素ダイエットは楽して簡単に痩せられるダイエットという印象がある方も多いかもしれませんが、もちろん酵素ダイエットにも注意しなくてはいけないことがあります。 まず、酵素ダイエットを開始してからすぐに体重が変化しなくて…
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